Coachingsans suivi
Un programme conçu spécialement pour toi, selon tes objectifs et ton niveau. Idéal si tu souhaites t’entraîner en toute autonomie tout en ayant une base solide et professionnelle.
Découvre la formule sans suivi faite pour toi
Un programme sur-mesure, fait pour toi
Ici, pas de solutions toutes faites. Je conçois un programme entièrement personnalisé selon ton objectif, ton niveau, ton emploi du temps et le matériel dont tu disposes.
Tu reçois un plan unique, structuré, prêt à l’emploi, que tu peux suivre en totale autonomie.
✅ Questionnaire complet pour cerner ton profil.
✅ Objectifs définis : prise de muscle, perte de poids, remise en forme…
✅ Adapté à ton matériel (salle, maison, mix des deux).
✅ Durée et intensité adaptées à ton rythme de vie.
✅ Plan réaliste, motivant et orienté résultats.
Une structure progressive pour avancer sereinement
Le programme suit une logique d’évolution claire pour que tu progresses semaine après semaine, sans t’épuiser ni stagner.
Tout est pensé pour t’apporter du résultat, même sans accompagnement continu.
✅ Organisation des séances semaine par semaine.
✅ Périodisation intelligente pour éviter la stagnation.
✅ Progression sur la charge, le volume ou l’intensité.
✅ Accent sur la rigueur, la constance et l’efficacité.
✅ Tu avances à ton rythme, avec un vrai cadre.
Une autonomie guidée, en toute clarté
Tu as tout ce qu’il faut pour t’entraîner seul·e en confiance. Le programme est livré avec des explications détaillées, des consignes précises et des conseils pratiques pour que tu ne te sentes jamais perdu·e.
✅ Plan clair et lisible, facile à suivre.
✅ Détails sur les séries, répétitions, temps de repos et tempo si besoin.
✅ Conseils d’exécution pour les exercices clés.
✅ Recommandations pour t’auto-évaluer et ajuster.
✅ Tu restes indépendant·e, mais jamais dans le flou.
Dès maintenant choisiston programme
Que tu vises un max au soulevé de terre ou une meilleure condition physique, Coach Matthys te guide pas à pas vers tes objectifs.
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